CZY W OGÓLE WARTO SUPLEMENTOWAĆ KOLAGEN?

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w ludzkim organizmie (patrząc czysto ilościowo – najważniejsze!), stanowiące kluczowy składnik kości, stawów, ścięgien, więzadeł i skóry.

Można w uproszczeniu powiedzieć, że to białko strukturalne, które działa jak "klej" łączący komórki i tkanki.

Dlatego właśnie odpowiednia synteza białek kolagenowych jest kluczowa dla funkcjonowania całego naszego organizmu.

Kolagen i jego spożycie (de facto suplementowanie) powszechnie kojarzony jest w kontekście dbania o urodę, czyli wygląd i zdrowie skóry.

Pomijamy przy tym zupełnie jego rolę i wpływ na to co niewidoczne, ale jakże ważne w kontekście sprawności fizycznej, szczególnie wśród ludzi poddających swoje organizmy dużym oraz dynamicznym obciążeniom treningowym.

Chodzi tutaj o jego rolę w utrzymywaniu stawów, ścięgien, przyczepów w optymalnej kondycji, których to kondycja musi co najmniej nadążać za kondycją naszych mięśni, a niestety bardzo często tak nie jest…

Wystarczy uzmysłowić sobie to, jakich kontuzji doświadczają najczęściej ludzie aktywni – z reguły nie jest to uszkodzenie czy zerwanie włókien mięśniowych, ale właśnie naderwania, czy zerwanie ścięgien, przyczepów, czy uszkodzenie stawu.

Wiemy, że trzeba dbać o mięsnie i to na nich głównie skupiamy naszą uwagę, ale powszechnie zapominamy o tym, co te mięśnie „trzyma w kupie” i mocuje do kości.

Kolagen jeszcze do niedawna nie miał „dobrej prasy” nawet wśród naukowców zajmujących się badaniami nad aktywnością fizyczną, ponieważ uważany był za miernej jakości źródło aminokwasów inicjujących i biorących udział w syntezie białek mięśniowych.

I jest to w 100% prawda – kolagen absolutnie nie powinien być traktowany jako wartościowe źródło takich aminokwasów i tak naprawdę można go pomijać w bilansie białka jakie powinno się spożywać, aby dbać o stan i rozwój mięśni.

Jest jednakże najlepszym, a wręcz unikalnym (biorąc pod uwagę ilość) źródłem 3 aminokwasów, z których nasz organizm odbudowuje białka kolagenowe już w naszym organizmie.

Bo owszem – nasz organizm nie jest w stanie „wziąć” spożytych przez nas białek kolagenowych i umiejscowić je w całości w ścięgnach, stawach, skórze czy kościach. Musimy te białka strawić i rozłożyć na pojedyncze aminokwasy, ale to właśnie te aminokwasy stają się podstawą do odbudowy wspomnianych tkanek przez organizm (bierze on te pojedyncze klocki – aminokwasy – i buduje z nich to czego potrzebuje).

Te 3 aminokwasy to Glicyna, Prolina i Hydroksyprolina - są bardzo rzadko spotykane w większych ilościach w innych źródłach białka, nawet tych pochodzenia zwierzęcego jak jajka czy białka serwatkowe (nie mówiąc już o białkach roślinnych, które są w nie wyjątkowo ubogie).

Tak się niestety składa, że najlepszym naturalnym źródłem kolagenu jest włókniste i „skórzaste” mięso (wołowina, wieprzowina drób, ryby), którego, jednakże większość z nas stara się unikać w swojej diecie (jeśli w ogóle je jemy, to preferujemy „czyste”, chude) przez co suplementacja kolagenu staje się wręcz nieodzowna dla utrzymania zdrowia tkanek łącznych.

BADANIA JEDNOZNACZNIE POKAZUJĄ, ŻE REGULARNE PRZYJMOWANIE KOLAGENU MOŻE:

·      Przyspieszyć regenerację mięśni i ścięgien po intensywnym wysiłku.

·      Wspierać zdrowie stawów, zmniejszając ból i poprawiając ruchomość.

·      Wzmacniać kości i zapobiegać ich osłabieniu z wiekiem.

·      Zwiększyć elastyczność i nawilżenie skóry, redukując zmarszczki.

To co również niezwykle istotne – to to, że z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w organizmie maleje, co może prowadzić do szczególnie szybkiego osłabienia struktury tkanek, utraty elastyczności skóry oraz problemów ze stawami wśród ludzi 30+

Nie bez powodu odsetek kontuzji wśród ludzi aktywnych w tej grupie wiekowej gwałtownie wzrasta i to właśnie w tej grupie świadomość oraz suplementacja kolagenu staje się coraz popularniejsza, bo szukają rozwiązania trapiącego ich powszechnie problemu.

Wiele aktywnych fizycznie osób ma już świadomość potrzeb swojego organizmu w kontekście zaopatrzenia go w odpowiednią ilość dobrej jakości białka potrzebnego mu do (od)budowy mięśni i organów wewnętrznych, ale wciąż niewielu podobnie podchodzi do dbania o odpowiednią podaż białek kolagenowych 

I tutaj my upatrujemy naszej roli w tym, aby:

·      Uświadamiać tą potrzebę i upowszechniać wiedzę o niej

·      Ułatwić zadbanie o dostarczenie sobie odpowiedniej ilości kolagenu (wraz z innymi składnikami, które ułatwiają jego odbudowę już w organizmie), szczególnie tym, którzy już suplementują białko, lub się do tego przymierzali.

W tym celu właśnie stworzyliśmy 2 nowe warianty naszego białka GAMINATE

Oba z nich oprócz izolatu serwatkowego będącego doskonałym źródłem aminokwasów niezbędnych do syntezy białek mięśniowych wyposażyliśmy w tzw. kompleks kolagenowy, który oprócz hydrolizatu kolagenu zawiera również 4 dodatkowe składniki aktywne (chondroityna, glukozamina, MSM oraz kwas hialuronowy), które wspierają odbudowę kolagenu w organizmie.

Dodatkowo jeden z nich wyposażyliśmy w znany Wam już z naszego pierwszego białka kompleks Performance & Recovery składający się z 7 składników aktywnych (l-karnityna, cytrulina, AAKG, HMB, tauryna, betaina, beta alanina), który przyspiesza regenerację potreningową oraz pozwala szybciej i skuteczniej budować siłę i tkankę mięśniową.

Wszystkie 3 warianty możecie znaleźć TUTAJ, natomiast najbardziej wszechstronnym z nich (dla osób pijących odżywkę białkową 1 raz dziennie) jest ten:

ISOLATE + COLLAGEN COMPLEX + PERFORMANCE & RECOVERY COMPLEX

DLA KOGO GENERALNIE JEST GAMINATE PROTEINS?

Nasz produkt jest dedykowany zarówno profesjonalnym sportowcom, jak i osobom aktywnym fizycznie, które chcą zadbać o swoje zdrowie i osiągać lepsze wyniki. Niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, biegasz, uprawiasz sporty drużynowe czy po prostu dbasz o aktywny styl życia, Gaminate Proteins dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz, aby wspierać swoje ciało na każdym poziomie.

PODSUMOWANIE

Suplementacja kolagenu to skuteczny sposób na wsparcie zdrowia stawów, ścięgien, więzadeł i skóry, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie. Dzięki unikalnemu profilowi aminokwasowemu, kolagen dostarcza składników, których nie znajdziemy w innych źródłach białka. Gaminate Proteins idzie o krok dalej, łącząc korzyści płynące z kolagenu z wysokiej jakości izolatem serwatki i innowacyjnym Performance & Recovery Complex. To produkt, który nie tylko wspiera regenerację, ale także pomaga osiągać lepsze wyniki treningowe i dbać o zdrowie całego ciała unikając przy tym kontuzji.

Zapraszamy do testowania! 😊
oraz zapoznania się z innymi tekstami, które mogą się okazać Wam przydatne:

IZOLAT + KOLAGEN = BIAŁKO IDEALNE?
KTÓRE BIAŁKO GAMINATE WYBRAĆ?
TRENUJESZ CIĘŻKO A TWOJE MIĘŚNIE NIE ROSNĄ? NA 100% POPEŁNIASZ TEN JEDN BŁĄD!