TO NIE MIĘŚNIE ULEGAJĄ KONTUZJOM, ALE ZAWSZE COŚ „OBOK”

Tak właśnie jest – w zdecydowanej większości, u ludzi aktywnych, nie mówiąc już o zawodowych sportowcach - to nie mięśnie ulegają kontuzjom, ale zawsze coś „obok”.

✅ Dominujące źródła/przyczyny kontuzji:

1.      Struktury łącznotkankowe (stawy, więzadła, ścięgna, przyczepy, powięzi):

o   To właśnie one są najczęściej przeciążane, szczególnie przy powtarzalnym stresie, braku regeneracji, niewłaściwej technice lub zaburzeniach balansu mięśniowego.

o   Typowe kontuzje: zapalenie ścięgna (tendinopatia), naderwania przyczepów, „kolano biegacza”, „łokieć tenisisty”, skręcenia, uszkodzenia chrząstki, przeciążeniowe bóle w obrębie stawów (np. bark, kolano, biodro).

2.      Mięśnie (włókna mięśniowe):

o   Rzadziej ulegają kontuzjom przy regularnym i zrównoważonym treningu.

o   Mięśnie są dynamiczne, dobrze ukrwione i szybciej się regenerują.

o   Do urazów mięśniowych (naderwania, naciągnięcia) częściej dochodzi w sportach dynamicznych (np. sprinty, piłka nożna), ale to nadal mniej typowe niż kontuzje łącznotkankowe u przeciętnej aktywnej osoby

🧠 Dlaczego tak się dzieje?

• Tkanki łącznotkankowe mają gorsze ukrwienie, przez co wolniej się regenerują i są bardziej podatne na mikrourazy kumulujące się w czasie.
• Są mniej elastyczne niż mięśnie i bardziej wrażliwe na przeciążenia statyczne, ekscentryczne i asymetryczne.
• Czynnikiem ryzyka są też niedobory kolagenu, glikozaminoglikanów, kwasu hialuronowego, czy witamin C i D – czyli wszystko to, co wpływa na jakość tkanki łącznej.
• O mięśnie – ich kondycję, właściwe odżywienie, regenerację – ludzie aktywni często już świadomie dbają, natomiast praktycznie nikt z nich w sposób świadomy i im dedykowany nie dba o kondycję tkanek łącznych.

Badania epidemiologiczne potwierdzają, że najczęściej diagnozowane kontuzje u osób aktywnych to:

• tendinopatie (Achillesa, rzepki),
• uszkodzenia łąkotek,
• naderwania więzadeł (ACL),
• przeciążeniowe zapalenia przyczepów (entezopatie),
• zespół pasma biodrowo-piszczelowego itd.

Podsumowując:

Zdecydowana większość kontuzji wśród aktywnych ludzi dotyczy struktur łącznotkankowych, a nie włókien mięśniowych. Mięśnie są bardziej "odporne", adaptacyjne i mają wyższą zdolność do regeneracji, co czyni je mniej podatnymi na długofalowe urazy.
O mięśnie – ich kondycję, właściwe odżywienie, regenerację – ludzie aktywni często już świadomie dbają, natomiast praktycznie nikt z nich w sposób świadomy i im dedykowany nie dba o kondycję tkanek łącznych.

DLATEGO, aby ułatwić wszystkim aktywnym osobom należyte zadbanie o kondycję ich tkanek łącznych (stawów, ścięgien, przyczepów, więzadeł) stworzyliśmy specjalne wersje naszych odżywek białkowych wzbogacone o specjalny kompleks kolagenowy zawierający nie tylko ponad 8g hydrolizatu kolagenu w porcji, ale jeszcze 4 dodatkowe składniki aktywne (MSM, glukozaminę, chondroitynę, kwas hialuronowy), które dodatkowo poprawiają ich stan.

Pierwsza to połączenie Izolatu białka serwatkowego oraz kompleksu kolagenowego

ISOLATE + COLLAGEN COMPLEX

Druga zaś to o połączenie Izolatu oraz wspomnianego kompleksu kolagenowego i dodatkowo jeszcze kompleksu 7 składników aktywnych wspierających regenerację potreningową.

ISOLATE + COLLAGEN COMPLEX + PERFORMANCE & RECOVERY COMPLEX 

Zapraszamy do testowania 😊
oraz zapoznania się z innymi tekstami, które mogą się okazać Wam przydatne:

IZOLAT + KOLAGEN = BIAŁKO IDEALNE?
KTÓRE BIAŁKO GAMINATE WYBRAĆ?
TRENUJESZ CIĘŻKO A TWOJE MIĘŚNIE NIE ROSNĄ? NA 100% POPEŁNIASZ TEN JEDN BŁĄD!
CZY W OGÓLE WARTO SUPLEMENTOWAĆ KOLAGEN?