W zbiorowej świadomości różnych społeczności często zakorzeniają się pewne „prawdy”, w które powszechnie się wierzy, i z którymi się nie dyskutuje, a które często niestety niewiele z prawdą mają wspólnego.
Wszyscy znamy przykłady urban legends typu czarna wołga, psie mięso w wietnamskich restauracjach itp., ale na szczęście w cywilizowanych społeczeństwach takie legendy z czasem są odkłamywane i nikt już nie traktuje ich poważnie.
To samo musi się w końcu wydarzyć w stosunku do Tauryny, która wciąż jest swego rodzaju „czarną wołgą” wśród „składników chemicznych”, a która jest przecież związkiem, bez którego (i to dostarczanego w dużych ilościach) nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować.
Jedyną „przewiną” tauryny, dzięki której ciągnie się za nią to negatywne postrzeganie jest fakt dodania jej do pewnego napoju energetycznego…
Nomen omen jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa Taurus, czyli Byk, więc „bez wątpienia” była inspiracją dla twórców rzeczonego napoju, a co za tym idzie nie może mieć przecież nic ze zdrowiem wspólnego… 😉
Wracając jednak do faktów – warto wiedzieć, że tauryna stanowi aż ok. 1/1000 masy naszego ciała, czyli w każdym z nas znajduje się jej kilkadziesiąt gramów i to pomimo tego, że nie stanowi ona bezpośredniego budulca wchodzącego w skład naszych tkanek.
Te kilkadziesiąt gramów tauryny bierze cały czas czynny udział w przeróżnych reakcjach zachodzących w wielu kluczowych dla naszego organizmu organach (wątroba, serce, oczy, mięsnie i w końcu mózg)
To, co bardzo ważne, to to, że tasz organizm jest w stanie wytworzyć sam jedynie niewielkie ilości tauryny, całą zaś resztę musimy dostarczyć mu z zewnątrz w pożywieniu a jej naturalnym źródłem są w szczególności mięso, ryby, serwatka, soczewica, czy groch.
W związku z powyższym, nakładając na to nasz obecny styl życia i stosowaną przez przeciętnego człowieka dietę stosunkowo łatwo doprowadzić do sporego deficytu tauryny w organizmie, co zaś może mieć naprawdę destruktywny efekt na jego funkcjonowanie. Dlatego też w wielu przypadkach coraz częściej koniecznością staje się dodatkowa suplementacja tym składnikiem, szczególnie u osób poddawanych sporemu wysiłkowi fizycznemu, ponieważ w jego trakcie organizm ją zużywa i nie jest w stanie samodzielnie odtworzyć jej zapasów.
Skupmy się jednak na organie, który w naszym kontekście jest szczególnie interesujący, czyli na mózgu i wpływie tauryny na jego funkcjonowanie, a w szczególności na zachodzące w nim procesy poznawcze.
Tauryna jest związkiem kluczowym w niezwykle ważnym procesie jakim jest odbudowa, tworzenie się nowych oraz utrzymywanie w dobrej kondycji istniejących neuronów. Jest jedynym związkiem zdolnym do ratowania umierających komórek i przywrócenia prawidłowej komunikacji międzyneuronalnej, tak więc nie jesteśmy w stanie utrzymać naszego mózgu w odpowiedniej kondycji i sprawności bez zapewnienia mu odpowiedniego poziomu tauryny.
Jak ważnym czynnikiem dla rozwoju mózgu jest tauryna niech świadczy fakt, że jest coraz częstszym składnikiem odżywek dla niemowląt, po to właśnie aby zapewnić im odpowiednią ilość tego składnika w czasie kiedy ich mózgi doświadczają niezwykle intensywnego rozwoju.
Proces uczenia się i powstawania pamięci polega generalnie na dokonywaniu się trwałych zmian z strukturze neuronów, a proces ten nie zajdzie odpowiednio szybko i sprawnie bez odpowiednio wysokiego poziomu tauryny w mózgu.
Prowadzone cały czas badania pokazują wręcz, że panujący bardzo długo pogląd o nieodwracalności kurczenia się i obumierania mózgu wraz z wiekiem nie musi być prawdziwy i możliwe jest przywrócenie mózgu do pełnej sprawności zapewniając właśnie odpowiednią suplementację tauryny.
Na koniec warto nadmienić, że w ostatnich latach coraz więcej znajdujemy naukowych potwierdzeń tezy, że tauryna poprawia ogólny stan zdrowia organizmu, a także pomaga walczyć z otyłością.
Jej namacalnym potwierdzeniem może być pewien bardzo ciekawy fakt – otóż największy udział tauryny w spożywanym pokarmie obserwuje się wśród mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa, na której to jednocześnie odnotowuje się także najwyższy odsetek ludności, której wiek przekracza sto lat 🙂
I tego Wam wszystkim życzymy!
———————————————————————————-
Gwoli informacji – w jednej porcji GAMINATE znajdziecie 1000mg tauryny
