Nawodnienie – niedoceniany sprzymierzeniec w tr...
Kiedy myślimy o odchudzaniu, pierwsze skojarzenia to dieta, deficyt kaloryczny, trening. Rzadziej – a szkoda – mówi się o roli nawodnienia. Tymczasem woda, elektrolity i witaminy odgrywają kluczową rolę zarówno...
Nawodnienie – niedoceniany sprzymierzeniec w tr...
Kiedy myślimy o odchudzaniu, pierwsze skojarzenia to dieta, deficyt kaloryczny, trening. Rzadziej – a szkoda – mówi się o roli nawodnienia. Tymczasem woda, elektrolity i witaminy odgrywają kluczową rolę zarówno...
CZYTAJ WIĘCEJ
SAM KOLAGEN? Dlaczego to nie jest dobry pomysł?
Dlaczego spożywanie czystego kolagenu nie jest dobrym rozwiązaniem? Pisząc czystego mamy na myśli suplementy kolagenowe oparte wyłącznie na białkach kolagenowych (hydrolizaty kolagenu itp.) Praktycznie wszystkie dostępne na rynku napoje kolagenowe...
SAM KOLAGEN? Dlaczego to nie jest dobry pomysł?
Dlaczego spożywanie czystego kolagenu nie jest dobrym rozwiązaniem? Pisząc czystego mamy na myśli suplementy kolagenowe oparte wyłącznie na białkach kolagenowych (hydrolizaty kolagenu itp.) Praktycznie wszystkie dostępne na rynku napoje kolagenowe...
CZYTAJ WIĘCEJ
TO NIE MIĘŚNIE ULEGAJĄ KONTUZJOM, ALE ZAWSZE CO...
Tak właśnie jest – w zdecydowanej większości, u ludzi aktywnych, nie mówiąc już o zawodowych sportowcach - to nie mięśnie ulegają kontuzjom, ale zawsze coś „obok”. ✅ Dominujące źródła/przyczyny...
TO NIE MIĘŚNIE ULEGAJĄ KONTUZJOM, ALE ZAWSZE CO...
Tak właśnie jest – w zdecydowanej większości, u ludzi aktywnych, nie mówiąc już o zawodowych sportowcach - to nie mięśnie ulegają kontuzjom, ale zawsze coś „obok”. ✅ Dominujące źródła/przyczyny...
CZYTAJ WIĘCEJ
IZOLAT + KOLAGEN = BIAŁKO IDEALNE?
Powszechnie wiadomo, że izolat białka serwatkowego jest idealnym źródłem białka dla budowania i regeneracji mięśni. Zawiera wszystkie 20 tzw. aminokwasów białkowych a ich kompozycja (ilość każdego z nich) niemal idealnie...
IZOLAT + KOLAGEN = BIAŁKO IDEALNE?
Powszechnie wiadomo, że izolat białka serwatkowego jest idealnym źródłem białka dla budowania i regeneracji mięśni. Zawiera wszystkie 20 tzw. aminokwasów białkowych a ich kompozycja (ilość każdego z nich) niemal idealnie...
CZYTAJ WIĘCEJ
CZY W OGÓLE WARTO SUPLEMENTOWAĆ KOLAGEN?
Kolagen to jedno z najważniejszych białek w ludzkim organizmie (patrząc czysto ilościowo – najważniejsze!), stanowiące kluczowy składnik kości, stawów, ścięgien, więzadeł i skóry. Można w uproszczeniu powiedzieć, że to białko...
CZY W OGÓLE WARTO SUPLEMENTOWAĆ KOLAGEN?
Kolagen to jedno z najważniejszych białek w ludzkim organizmie (patrząc czysto ilościowo – najważniejsze!), stanowiące kluczowy składnik kości, stawów, ścięgien, więzadeł i skóry. Można w uproszczeniu powiedzieć, że to białko...
CZYTAJ WIĘCEJ
TRENUJESZ CIĘŻKO A TWOJE MIĘŚNIE NIE ROSNĄ? NA ...
Wyeliminuj go, a dosłownie od jutra Twoje mięśnie zaczną rosnąć! Postanowiliśmy poruszyć fundamentalną kwestię, która doprowadza do najczęstszego chyba problemu, z którym mierzy się większość ludzi chodzących na siłownię. Ze...
TRENUJESZ CIĘŻKO A TWOJE MIĘŚNIE NIE ROSNĄ? NA ...
Wyeliminuj go, a dosłownie od jutra Twoje mięśnie zaczną rosnąć! Postanowiliśmy poruszyć fundamentalną kwestię, która doprowadza do najczęstszego chyba problemu, z którym mierzy się większość ludzi chodzących na siłownię. Ze...
CZYTAJ WIĘCEJ